树上的木瓜有什么作用

木瓜长在树上，它有以下多种作用：

一、食用价值

提供营养

木瓜富含维生素 C、维生素 A 和维生素 E 等多种维生素。其中维生素 C 的含量较高，每 100 克木瓜果肉中约含 60 - 100 毫克维生素 C，有助于增强人体免疫力，促进胶原蛋白的合成，对皮肤健康很有好处。

含有丰富的矿物质，如钾、镁、钙等。钾元素可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢，对于维持心脏正常功能和血压稳定等方面有重要作用。

改善消化系统功能

木瓜中含有木瓜蛋白酶，这种酶可以分解蛋白质，有助于人体对食物的消化和吸收。例如，食用含有丰富蛋白质的肉类食物后，适当吃些木瓜可以帮助减轻肠胃的消化负担。

它还能促进肠胃蠕动，预防便秘等消化系统问题。

用于烹饪

可以直接生食，成熟的木瓜果肉柔软、多汁，味道甜美清香。也可以制作成木瓜沙拉，将木瓜切成小块，与生菜、黄瓜等蔬菜混合，加入沙拉酱拌匀，是一道清爽可口的菜肴。

用于制作甜品，比如木瓜炖雪蛤。木瓜的清甜可以中和雪蛤的腥味，两者搭配，有一定的滋补功效。还能制作木瓜牛奶，把木瓜和牛奶一起打成汁，口感浓郁，营养丰富。

二、药用价值

抗炎消肿

木瓜中的木瓜碱等成分具有抗炎作用。在传统医学中，木瓜常被用于治疗风湿性关节炎等炎症性疾病。它可以减轻关节的红肿和疼痛，通过改善局部血液循环，缓解炎症反应。

舒筋活络

对于一些跌打损伤，木瓜能够起到舒筋活络的作用。可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，促进受伤部位的恢复。例如，在中医的跌打损伤药方中，木瓜有时会作为辅助药材使用。

三、美容护肤价值

美白祛斑

由于木瓜含有丰富的维生素 C 和其他抗氧化物质，如类胡萝卜素等，这些成分能够抑制黑色素的形成，减少色斑的产生。可以将木瓜制成面膜，将木瓜果肉捣成泥状，敷在脸上，定期使用有助于提亮肤色，改善皮肤暗沉。

保湿滋润

木瓜中的黏液质成分能够为皮肤提供一定的保湿作用，使皮肤更加柔软和光滑。其营养成分还可以滋养皮肤，减少皮肤干燥、起皮等问题。