2025年三七花泡水多少克

三七花泡水的用量通常与年份无关，主要依据传统用法和保健需求来确定。一般来说，干三七花的建议用量为 3-9 克 / 次，可根据个人体质、口感及需求调整：

• 日常保健：每次取 5-6 克，用开水冲泡，可反复续水至味淡。
• 辅助调理（如轻微上火、血压调节等）：每次不超过 9 克，建议分 1-2 次饮用，避免过量导致肠胃不适。

需注意：三七花性凉，脾胃虚寒者宜少量（3-5 克）或搭配温性食材（如枸杞、红枣）；孕妇、哺乳期女性及特殊疾病患者建议咨询医师后使用。若饮用后出现头晕、恶心等不适，应立即停用。