什么花放卧室安神助眠

以下几种花放在卧室有安神助眠的作用：

香草类

薰衣草 ：是公认的具有镇静安神、舒缓情绪的助眠植物，其散发的挥发性气味能舒缓紧张、焦虑等不良情绪，帮助睡眠，还能减轻异味、净化空气、杀菌抑菌，减少蚊虫滋扰。 植物 薰衣草

迷迭香 ：枝叶在生长过程中会挥发出一种油性物质，具有独特的香味，不但可以清新空气，还能驱逐蚊虫。它散发出来的迷迭香酚、迷迭香酸及熊果酸，都有安神的作用，对于失眠梦多有一定的缓解作用。

薄荷 ：全株散发着淡淡的清香，能提神醒脑，舒缓紧张、焦虑等不良情绪，使人放松，心情舒畅，有助于改善睡眠质量，并且还能吸收空气中的甲醛、苯、二氧化碳等有害物质，有一定的净化空气的能力。

观花类

茉莉花 ：有 “人间第一香” 的美誉，它的香味可以舒缓紧张、焦虑等情绪，使人心情放松，从而帮助入睡、提升睡眠质量，其挥发性气味还能杀灭空气中的细菌。

昙花 ：一般在夏秋之际，夜深人静时开放，洁白如雪的花朵素雅芬芳、清香怡人。它可以在晚上吸收二氧化碳、释放氧气，提高室内的负离子浓度，花香还有杀菌抑菌的作用，对人体健康有一定的益处。

香雪兰 ：花色丰富，花香清幽，开花时能散发出迷人的香气，给人一种宁静、舒适的感觉，有助于缓解压力和焦虑，促进睡眠。

观叶类

虎尾兰 ：又叫虎皮兰、千岁兰等，它能有效清除一氧化碳、乙醚、氯气等有害物质，还可以在晚上吸收二氧化碳、释放氧气，增加卧室的氧气含量，是非常理想的卧室植物，有助于改善睡眠环境。

芦荟 ：肥厚多汁的叶片青翠光洁，颇具观赏价值，它能吸收甲醛、二氧化碳等有害物质，杀灭空气中的有害微生物和吸附灰尘，并且在晚上释放氧气，增加空气中的负离子浓度，是理想的卧室植物，可呵护人体健康，间接起到助眠作用。

山影拳 ：株形奇特，似山非山，似石非石，饶有趣味。作为仙人掌科的一员，晚上能吸收二氧化碳、释放氧气，可改善卧室空气环境，对人体健康有一定的好处，也有助于营造良好的睡眠氛围。