三七花的用量和用法

三七花是三七植株的花，具有清热平肝、降压等功效，以下是其常见的用量和用法：
用量

• 日常保健：一般每日用量为3-5克。比如用3克三七花泡水，可反复冲泡至无味后将花嚼服，能起到一定的养生保健作用，有助于调节身体机能、改善血液循环等。
• 药用治疗：在用于治疗一些疾病或调理身体时，用量可能会适当增加，通常为6-15克，但具体应根据病情和个体差异，在医生指导下使用。例如治疗高血压、高血脂等，可能会用到10克左右的三七花与其他药材配伍使用。

• 泡水
  • 单泡：取3-5克三七花放入杯中，用开水冲泡，浸泡5-10分钟后即可饮用，可以反复冲泡，直至无味。这种方法简单方便，适合日常保健饮用，能起到清热、降压、提神等作用。
  • 搭配：可与其他花草或药材一起泡水，如与菊花搭配，取三七花3克、菊花5克，用开水冲泡，有清热平肝、明目降压的功效；与枸杞一起泡水，三七花3克、枸杞10粒左右，有滋补肝肾、调节气血的作用。
  
  
• 煮水
  • 取适量三七花（一般6-10克），加入适量的水，大火煮开后转小火煮15-20分钟左右。煮出的三七花水可以直接饮用，这种方式能使三七花的有效成分更充分地溶解在水中，适用于需要发挥更好药用效果的情况，如缓解头痛、改善睡眠等。
  • 煮水时也可与其他食材或药材搭配，如与鸡肉一起煮，取三七花10克、鸡肉适量，加入姜片、葱段等调料，煮成三七花鸡汤，有一定的滋补气血、调理身体的作用。
  
  
• 泡茶
  • 可将三七花与茶叶一起冲泡，一般三七花用量为3克左右，茶叶根据个人口味适量添加。将两者放入茶壶中，用沸水冲泡，焖泡5-10分钟后饮用，有提神醒脑、降脂降压的功效，适合上班族等人群饮用。
  
  
• 炖汤
  • 在炖汤时加入适量三七花，如在炖鸽子汤、乌鸡汤时，加入5-10克三七花，不仅能增加汤的风味，还能使汤具有更好的养生功效，有助于滋补身体、调节气血，适合体质虚弱、气血不足的人群食用。
  
  
• 入药膳
  • 将三七花用于制作各种药膳，如三七花蒸蛋，取三七花3克，打成粉末，与鸡蛋一起搅拌均匀，加入适量的盐和水，蒸熟即可食用，有清热平肝、滋阴养血的作用。