帮助睡眠的植物盆栽

以下是一些有助于睡眠的植物盆栽：
芳香类植物

• 薰衣草：被誉为“自然的安神良药”，其淡雅而深沉的香气，能穿透心灵壁垒，带走疲惫与焦虑。薰衣草精油可影响大脑中与情绪调节密切相关的神经递质水平，有助于缓解焦虑、抑郁情绪，缩短入睡时间，延长深度睡眠时间。
• 茉莉花：香气馥郁芬芳，具有强大的空气净化能力，能够吸收空气中的有害物质，如甲醛、苯等。其挥发出来的茉莉精油，能舒缓心情，帮助缓解压力，改善睡眠质量。
• 薄荷：有放松心情帮助睡眠的功用，不仅能抵抗臭氧，还有杀菌作用。其散发的清凉香气能让人感到放松，缓解紧张情绪，从而有助于睡眠。不过要注意，大量食用薄荷可导致失眠，小剂量使用才有助于睡眠。
• 柠檬盆栽：柠檬有股与生俱来的清香气息，酸中又带着清甜，对改善空气中的味道效果极佳，据说柠檬的香气还能起到杀菌消毒的作用，既能让人安心，又不会冲鼻，是当之无愧的“催眠花”。

• 虎皮兰：是自然界中数一数二的“空气净化机”，它的肉质茎上的微小气孔在白天关闭，夜间打开并释放氧气，还能吸附空气中的灰尘，提高卧室含氧量，辅助睡眠，改善睡眠环境。
• 芦荟：可以说是除绿萝、吊兰之外，最常见的家庭绿色植物。芦荟全天都能释放氧气，而且它的体内还有抗菌物质，可以杀灭空气中部分有害细菌，净化空气，改善卧室的浑浊，让人心情放松，从而帮助提高睡眠质量。
• 绿萝：净化空气的作用显著，能吸收空气中的有害气体，如甲醛、苯等，在卧室这种通风不好的地方，有一盆绿萝可以改善空气质量。其叶子四季油亮、葱绿，早上一睁眼看到这样的植物，心情都会变好，睡觉也会踏实不少。
• 龟背竹：叶片形状独特，具有很高的观赏价值。它能吸收室内的有害气体，如甲醛、苯等，并通过光合作用有效释放氧气，还能吸附不少粉尘，从而提高室内空气质量，为睡眠营造一个良好的环境。

• 仙人掌/仙人球：大多数植物白天释放氧气，夜间吸收氧气，而仙人掌类植物恰恰相反，夜间吸收二氧化碳，释放氧气，这样晚上可补充氧气，利于睡眠。
• 竹芋：竹芋具有神奇的“睡眠运动”，白天叶片展开，傍晚叶片全部直立起来进入休息状态。这种变化能让人感受到一种自然的节律，也为室内增添了一份趣味性，有助于放松身心，促进睡眠。植物竹芋
• 金钻：又叫吸毒王、绿公主，不需要晒太阳，它晚上吸收二氧化碳，释放氧气，让睡眠环境更好。而且金钻的花一开，满屋都是高档香水的味道，花期特别长。植物金钻